Benvenut* in SouLab!
Live fiabe
Live spazio alle domande
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L'idealizzazione, la solitudine, l'ansia e i modi per ricominciare dopo la pausa estiva (58:47)
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Le scelte difficili; Eco e Wendy e le relazioni narcisistiche (67:58)
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Il condizionamento; il panico da separazione; l'Adulto interiore. (65:13)
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Ho il diritto di esistere (66:38)
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L'assertività (72:27)
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Chiudere e non escludere: impariamo a celebrare la fine (60:14)
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Sentirsi sbagliati e in colpa. La ferita di abbandono. (59:42)
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Sindrome da nido vuoto. Insicurezza. Relazioni e valori. (58:42)
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Gestire il dolore. Affrontiamo l'ansia natalizia. La paura di restare soli. (62:23)
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Il SOSIA: uno strumento per imparare l'autoascolto (75:13)
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Il desiderio di tornare a relazioni passate e tossiche. Impariamo a fare domande. Cambiamenti e relazione di coppia. (70:31)
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Gestire il critico interiore. Difendersi dalle aggressioni verbali. Imparare a delegare. (73:29)
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Lasciar andare. Emozioni e scelte. Routine e cambiamento. (62:51)
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Comunicare con chi è poco chiaro. La sindrome dell'impostore. Comunicazioni con figli adolescenti. (49:37)
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L'autodisciplina. Sentire e agire. Il fallimento. Come rompere gli incantesimi. (65:27)
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La paura di essere egoisti e la gestione dei bisogni individuali e di coppia (63:45)
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Il distacco che rende autonomi. Parliamo di sessualità. Cosa succede quando siamo malati. Le relazioni di coppia. (60:29)
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Perdonare. Come rispondere alle manipolazioni. Riaccendere la motivazione. (65:10)
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Chiedere aiuto: forza o debolezza? L'indifferenza. La riservatezza. (60:33)
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Senso di colpa. Il dolore come abitudine. Fare passi indietro. Coltivare la tenacia.
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Gestire la delusione. Superare la solitudine. Gestire la rabbia (64:10)
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Invidia, lasciar andare, autostima e critico interiore (73:19)
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Gestire le relazioni, la competizione, Natale tempo di passaggio (62:20)
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Relazioni: istruzioni per l'uso (77:43)
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Cosa fare quando una relazione finisce? Come non farsi condizionare dagli altri? (58:37)
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Relazioni, capacità di sognare e... (69:42)
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Egotismo, cambiare davvero, rabbia inespressa e rapporto con le madri (59:47)
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Elaborare una perdita; Perché vogliamo cambiare gli altri?; Nominare per guarire (63:34)
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Come affrontare una malattia; Che cos'è davvero il cambiamento; Gelosia (59:21)
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Amore e indipendenza emotiva; perchè tradiamo; come capire se fidarsi (62:03)
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Vivere senza scogli; distacco e autoascolto; come non essere spugna (65:43)
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Consapevolezza e cambiamento; scelta e responsabilità (58:56)
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Come accompagnare chi amiamo nell'ultimo passaggio; corpo e sintomi; gestire i pensieri (59:31)
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Come superare la dissonanza (8:00)
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Spazio alle domande 23.12.2023 (62:32)
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Spazio alle domande 11.1.2024 (61:25)
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Spazio alle domande 7.2.2024 (60:05)
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Spazio alle domande 7.3.2024 (67:27)
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Spazio alle domande 15.4.2024 (66:46)
Morning routine
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Trova la tua intenzione (36:42)
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La meditazione del sorriso (44:29)
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Meditazione per cambiare l'energia (32:32)
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Compiliamo la to do list (40:33)
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Meditazione IL TUO GIARDINO INTERIORE
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Io sono Luce (31:05)
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Coltiviamo la felicità - meditazione e scrittura (32:35)
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Meditazione del respiro
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SoulMonday - LASCIA ANDARE (24:23)
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SoulMonday: gestire i pensieri negativi (24:24)
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SoulMonday: Intenzione e motivazione (32:14)
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SoulMonday: presenza e non giudizio (24:02)
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Il potere delle parole (32:39)
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Problem solving e creatività (34:08)
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La griglia delle priorità
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Pratica per calmare il cuore (6:15)
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Completare la to do list - suggerimenti (2:53)
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Radicamento e Stabilità (28:32)
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Praticare l'accoglienza (34:03)
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Scegli tu
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Energia e respiro (33:01)
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Meditazione di Primavera (27:23)
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È tutto merito tuo (32:34)
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Perdonare (50:52)
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Raccogliere i frutti invisibili (36:20)
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Distanze e vicinanze (35:14)
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Accettazione, gioia, entusiasmo (37:06)
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Volere è potere? (40:43)
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La cura di sè (38:43)
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Uscire dai giochi psicologici (43:52)
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CORAGGIO e PAURA (67:46)
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Vorrei, ma non posso... Superiamo gli ostacoli! (40:12)
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Resistenza o apertura? (48:18)
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Risveglio e Felicità (59:27)
Sogno e cambiamento
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Valori, sogni e buoni propositi (61:44)
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Adolescenza e cambiamento (63:10)
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Valore e scelte: meritate la gioia (67:50)
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Desiderare (66:29)
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Il Cambiamento (67:06)
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Custodire l'energia (67:18)
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Sogno e cambiamento (69:17)
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Proattività (55:38)
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Proattività - II parte (56:57)
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Chi è il re della tua vita? (63:43)
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Metti in ordine le priorità (64:45)
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L'INTERDIPENDENZA: creare e riparare relazioni sane (70:56)
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Tre step per trovare il tuo sogno (3:30)
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Accordi o compromessi? (67:56)
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Tu al centro (60:54)
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Trova i tuoi valori
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Vivere secondo le priorità (27:52)
La versione migliore di te
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Testa, cuore, pancia: l'autoascolto (65:58)
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L'autostima (72:22)
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Gestire la vergogna (55:07)
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Il bambino interiore (70:43)
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So-stare nel conflitto (72:05)
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Gestire le relazioni tossiche (83:29)
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L’accettazione di sé come base dell’autostima (65:19)
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Senso di colpa e responsabilità (78:55)
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Il denaro (62:31)
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Aspettative e Richieste (50:59)
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Natale (57:15)
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Tu e la tua l'ombra (28:50)
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Il pronto soccorso emotivo (18:23)
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I luoghi della tua vita (30:29)
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Il tuo universo relazionale (14:56)
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Questioni irrisolte (23:37)
La comunicazione non violenta
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#1 - ascoltare (5:28)
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#2 - dire io e non tu (4:19)
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#3 - Stare qui e ora (3:15)
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#4 - apprezzare (4:02)
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#5 - emozioni (2:46)
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#6 - chiedere (4:20)
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Non esistono ricette (4:59)
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Approfondiamo la CNV - Introduzione (4:20)
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CNV - La comunicazione non empatica (2:58)
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CNV - Altri tipi di comunicazione violenta (4:08)
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CNV - Osservare non è valutare (4:15)
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CNV - Esprimere i sentimenti (5:17)
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CNV - Prenditi la responsabilità (4:30)
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CNV - Bisogni e emozioni (2:17)
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CNV - L’indipendenza emotiva: tre tappe (4:42)
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CNV - Richieste chiare (3:48)
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CNV - Richieste consapevoli (3:16)
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CNV - Sei stato chiaro? (2:56)
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CNV - Differenza tra aspettative e pretese (3:12)
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CNV - L'empatia (3:00)
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CNV - Riformulare (3:47)
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CNV - Quando l'empatia manca (3:57)
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CNV - Approfondimento sull'empatia
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CNV - Essere empatici con se stessi
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CNV - Da "devo" a "scelgo"
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CNV - Esprimere la rabbia senza violenza
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CNV - L'uso della forza
Ogni giorno un po'
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Talento e Mentori (7:26)
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Pensiero Positivo Vs Pensiero Negativo (6:23)
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Per chi lo fai? (8:53)
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Cambiamento e stili di vita (6:32)
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Troppa autostima? (6:01)
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Il problema dei soldi (6:09)
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La violenza - tu hai la chiave (6:51)
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Custodire la paura (3:46)
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Il panico da ricevere (7:10)
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Cosa penseranno di me? (6:43)
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Vale la pena? (5:26)
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Le convinzioni limitanti (7:18)
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La paura del giudizio (8:18)
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Il genitore interno (6:16)
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Desideri pericolosi (6:10)
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Boicottatori interni (5:40)
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Io cambio tutto cambia (7:17)
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Autostima (7:41)
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Prevenuti o prudenti? (4:52)
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Sentire e fare (6:15)
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Adattamento e trasformazione (7:30)
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I surrogati dell'amore (7:06)
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Obiettivi e mete (5:09)
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Gestire la paura (7:24)
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La resistenza al cambiamento (5:01)
Pratiche di benessere
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Praticare la gratitudine (8:08)
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Svuotare i cassetti (8:09)
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Il quaderno di Soulab (7:19)
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La piramide dei bisogni (16:40)
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Gestire il fallimento (5:50)
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Fare o stare? (5:48)
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Tristezza per favore vai via? (5:55)
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L'esercizio del bivio (5:43)
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Essere creativi (8:24)
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I 4 passi per lasciar correre (6:16)
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Che rapporti hai con il denaro? (6:09)
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Proattività (6:01)
Il viaggio dell'eroe
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Video Introduttivo (3:34)
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L'orfano (4:35)
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Il martire (4:04)
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Il viandante (3:51)
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Il guerriero (4:51)
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Il mago (4:22)
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Diventare guerrieri (5:26)
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L'archetipo dell'orfano (61:04)
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L'archetipo del viandante (63:29)
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L'archetipo del guerriero (65:26)
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L'archetipo del martire (68:00)
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L'archetipo del mago (67:56)
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La cura di sé e il femminile (3:55)
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L'archetipo dell'innocente (69:13)
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Il risveglio dell'Adulto: storia di una tigre che si credeva una capra (65:17)
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L'archetipo del distruttore (64:52)
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L'archetipo dell'Amante (62:36)
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L'Archetipo del Creatore (61:52)
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L'Archetipo del Sovrano (61:39)
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L'Archetipo del Saggio (64:21)
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L'Archetipo del Folle (55:15)
I sette passi del benessere interiore
Gestire le relazioni
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Le relazioni tossiche (7:58)
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Gestire le relazioni (6:33)
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Come parlare alla persona demotivante (5:57)
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Relazioni motivanti e demotivanti (7:15)
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Gestione del tempo
Gestire i conflitti
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#2 - il nemico che mi somiglia (5:10)
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#3 - "abbiamo un problema" e non "tu sei il mio problema" (3:54)
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#4 - ascoltare, ascoltare, ascoltare (7:11)
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#5 - rinunciare al mito della tempestività (3:45)
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#6 - pensa al litigio come a un compito in cui hai qualcosa da imparare (4:51)
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#8 - gestire le emozioni con la distanza (4:49)
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#10 - usare il litigio per individuarsi (3:53)
Fame di carezze
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Frida Kahlo (25:27)
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Capodanno
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Alleanza Proiettore - Generatore
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Il tipo RIFLETTORE (7:56)
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Torna ad amarti: sei unic* (60:41)
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AUTOSTIMA: dalla paura alla fiducia
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Io non valgo? (2:31)
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Lo sento quindi è vero? (3:04)
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L'evitamento (2:28)
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Chiedere aiuto (2:42)
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La tendenza al controllo (2:29)
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La gabbia del perfezionismo (3:18)
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La difesa preventiva (1:59)
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I rischi della rinuncia (1:59)
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Paura e autostima (3:11)
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La paura del giudizio altrui (3:03)
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La paura dell'impopolarità (2:38)
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Un NO in tasca... da tirare fuori (3:57)
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La paura della verità (4:33)
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La paura del conflitto (4:02)
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La paura del rifiuto (3:29)
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Zittire l'inquisitore: un esercizio di scrittura (3:54)
Mindfulness e Yoga con Ale
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Meditazione dei 5 elementi
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Yoga del Solstizio d'Inverno (63:01)
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La meditazione è relazione (54:32)
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Gentilezza
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Meditare Camminando (23:56)
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Mindful Parenting (57:52)
GENITORIALITA' con Monica Fileni
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Adolescenza: istruzioni per l'uso
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Attaccamento e stili genitoriali (54:52)
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Gli stili educativi
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Monica risponde (67:55)
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L'approccio giusto con i figli
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Piccole pillole per una comuncazione efficace
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Come gestire il conflitto tra fratelli
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Figli imperfetti e loro unicità
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Come gestire le preoccupazioni
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Adolescenza: pro e contro
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Le cose da ricordare per aiutare mio figlio
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Convinzioni funzionali da trasmettere a tuo figlio
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Adolescenti e Social Network: aspetti positivi e negativi
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Accettare le imperfezioni
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Gli adolescenti e l'amore
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Indipendenza e autonomia
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L'odio nella relazione con gli adolescenti
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Come aiuto mio figlio che ha l'ansia
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Il bambino ansioso
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Genitori e figli
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Adolescenza e stima di sè
Pillole per credere in te
NARCISISMO: bugie e verità
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Introduzione: perchè parlare di narcisismo? (2:52)
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Le caratteristiche della persona narcisista (3:31)
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Tutto gira intorno a me (1:52)
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Le menzogne (4:09)
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La tendenza al disprezzo (4:46)
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Perché si diventa narcisisti? (4:26)
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Tu non sei la causa dell'egoismo altrui (3:10)
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Altre cause del narcisismo (4:58)
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Il rischio della risposta emotiva (2:55)
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La tendenza all'ipercontrollo (3:06)
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Rispondere all'ipercontrollo (6:36)
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Il comportamento passivo-aggressivo
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La rabbia nascosta
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La paura nascosta
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La fuga dalle responsabilità
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Come rispondere?
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Riduci le tue aspettative
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Ridurre le risposte di rabbia
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Le pretese della persona narcisista - prima parte
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Le pretese della persona narcisista - seconda parte
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Esploriamo la tua rabbia
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Le 5 risposte alla rabbia
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Gaslighting - prima puntata
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Gaslighting - seconda puntata
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La paura di fronte alla persona narcisista
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Recuperare la fiducia in te: 4 cambi di mentalità
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Una domanda della community (5:19)
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Orgoglio positivo e negativo
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Coltivare l'umiltà
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Riemergere dalla dipendenza emotiva
Prima il corpo - con Giorgia Teodori
Un mindset gentile con Barbara Reverberi
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La soddisfazione è un mantra (64:08)
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Energia e pensiero: il potere delle vibrazioni (69:47)
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Il viaggio della Dea
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Le tre categorie degli archetipi femminili (5:12)
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Come attivare le dee interne (5:23)
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Le dee vulnerabili (5:50)
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PERSEFONE e L'EMPOWERMENT con Elena Cosentino (64:00)
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OLTRE LA FAME: quando il cibo riempie il vuoto - con la dott.ssa Elisa Minicocci (60:40)
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Nessuno è perfetto (74:44)
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FERITE e GUARIGIONE
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Intro: perchè esplorare le ferite e come usare questo percorso
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Intro 2: abbiamo una sola ferita? Come faccio a capire la mia?
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Intro 3: prenditi la responsabilità
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La ferita del rifiuto
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La ferita dell'abbandono
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La ferita dell'umiliazione
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La ferita del tradimento
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La ferita dell'ingiustizia
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L'ego: il piccolo io
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Come fare tana all'ego
