Benvenut* in SouLab!
Live fiabe
Live spazio alle domande
-
L'idealizzazione, la solitudine, l'ansia e i modi per ricominciare dopo la pausa estiva (58:47)
-
Le scelte difficili; Eco e Wendy e le relazioni narcisistiche (67:58)
-
Il condizionamento; il panico da separazione; l'Adulto interiore. (65:13)
-
Ho il diritto di esistere (66:38)
-
L'assertività (72:27)
-
Chiudere e non escludere: impariamo a celebrare la fine (60:14)
-
Sentirsi sbagliati e in colpa. La ferita di abbandono. (59:42)
-
Sindrome da nido vuoto. Insicurezza. Relazioni e valori. (58:42)
-
Gestire il dolore. Affrontiamo l'ansia natalizia. La paura di restare soli. (62:23)
-
Il SOSIA: uno strumento per imparare l'autoascolto (75:13)
-
Il desiderio di tornare a relazioni passate e tossiche. Impariamo a fare domande. Cambiamenti e relazione di coppia. (70:31)
-
Gestire il critico interiore. Difendersi dalle aggressioni verbali. Imparare a delegare. (73:29)
-
Lasciar andare. Emozioni e scelte. Routine e cambiamento. (62:51)
-
Comunicare con chi è poco chiaro. La sindrome dell'impostore. Comunicazioni con figli adolescenti. (49:37)
-
L'autodisciplina. Sentire e agire. Il fallimento. Come rompere gli incantesimi. (65:27)
-
La paura di essere egoisti e la gestione dei bisogni individuali e di coppia (63:45)
-
Il distacco che rende autonomi. Parliamo di sessualità. Cosa succede quando siamo malati. Le relazioni di coppia. (60:29)
-
Perdonare. Come rispondere alle manipolazioni. Riaccendere la motivazione. (65:10)
-
Chiedere aiuto: forza o debolezza? L'indifferenza. La riservatezza. (60:33)
-
Senso di colpa. Il dolore come abitudine. Fare passi indietro. Coltivare la tenacia.
-
Gestire la delusione. Superare la solitudine. Gestire la rabbia (64:10)
-
Invidia, lasciar andare, autostima e critico interiore (73:19)
-
Gestire le relazioni, la competizione, Natale tempo di passaggio (62:20)
-
Relazioni: istruzioni per l'uso (77:43)
-
Cosa fare quando una relazione finisce? Come non farsi condizionare dagli altri? (58:37)
-
Relazioni, capacità di sognare e... (69:42)
-
Egotismo, cambiare davvero, rabbia inespressa e rapporto con le madri (59:47)
-
Elaborare una perdita; Perché vogliamo cambiare gli altri?; Nominare per guarire (63:34)
-
Come affrontare una malattia; Che cos'è davvero il cambiamento; Gelosia (59:21)
-
Amore e indipendenza emotiva; perchè tradiamo; come capire se fidarsi (62:03)
-
Vivere senza scogli; distacco e autoascolto; come non essere spugna (65:43)
-
Consapevolezza e cambiamento; scelta e responsabilità (58:56)
-
Come accompagnare chi amiamo nell'ultimo passaggio; corpo e sintomi; gestire i pensieri (59:31)
-
Come superare la dissonanza (8:00)
-
Spazio alle domande 23.12.2023 (62:32)
-
Spazio alle domande 11.1.2024 (61:25)
-
Spazio alle domande 7.2.2024 (60:05)
-
Spazio alle domande 7.3.2024 (67:27)
-
Spazio alle domande 15.4.2024 (66:46)
-
Spazio alle domande 2.5.2024 (66:18)
Morning routine
-
Trova la tua intenzione (36:42)
-
La meditazione del sorriso (44:29)
-
Meditazione per cambiare l'energia (32:32)
-
Compiliamo la to do list (40:33)
-
Meditazione IL TUO GIARDINO INTERIORE
-
Io sono Luce (31:05)
-
Coltiviamo la felicità - meditazione e scrittura (32:35)
-
Meditazione del respiro
-
SoulMonday - LASCIA ANDARE (24:23)
-
SoulMonday: gestire i pensieri negativi (24:24)
-
SoulMonday: Intenzione e motivazione (32:14)
-
SoulMonday: presenza e non giudizio (24:02)
-
Il potere delle parole (32:39)
-
Problem solving e creatività (34:08)
-
La griglia delle priorità
-
Pratica per calmare il cuore (6:15)
-
Completare la to do list - suggerimenti (2:53)
-
Radicamento e Stabilità (28:32)
-
Praticare l'accoglienza (34:03)
-
Scegli tu
-
Energia e respiro (33:01)
-
Meditazione di Primavera (27:23)
-
È tutto merito tuo (32:34)
-
Perdonare (50:52)
-
Raccogliere i frutti invisibili (36:20)
-
Distanze e vicinanze (35:14)
-
Accettazione, gioia, entusiasmo (37:06)
-
Volere è potere? (40:43)
-
La cura di sè (38:43)
-
Uscire dai giochi psicologici (43:52)
-
CORAGGIO e PAURA (67:46)
-
Vorrei, ma non posso... Superiamo gli ostacoli! (40:12)
-
Resistenza o apertura? (48:18)
-
Risveglio e Felicità (59:27)
-
Leggerezza (40:12)
Sogno e cambiamento
-
Valori, sogni e buoni propositi (61:44)
-
Adolescenza e cambiamento (63:10)
-
Valore e scelte: meritate la gioia (67:50)
-
Desiderare (66:29)
-
Il Cambiamento (67:06)
-
Custodire l'energia (67:18)
-
Sogno e cambiamento (69:17)
-
Proattività (55:38)
-
Proattività - II parte (56:57)
-
Chi è il re della tua vita? (63:43)
-
Metti in ordine le priorità (64:45)
-
L'INTERDIPENDENZA: creare e riparare relazioni sane (70:56)
-
Tre step per trovare il tuo sogno (3:30)
-
Accordi o compromessi? (67:56)
-
Tu al centro (60:54)
-
Trova i tuoi valori
-
Vivere secondo le priorità (27:52)
-
Io, l'altro e le mie credenze (29:56)
La versione migliore di te
-
Testa, cuore, pancia: l'autoascolto (65:58)
-
L'autostima (72:22)
-
Gestire la vergogna (55:07)
-
Il bambino interiore (70:43)
-
So-stare nel conflitto (72:05)
-
Gestire le relazioni tossiche (83:29)
-
L’accettazione di sé come base dell’autostima (65:19)
-
Senso di colpa e responsabilità (78:55)
-
Il denaro (62:31)
-
Aspettative e Richieste (50:59)
-
Natale (57:15)
-
Tu e la tua l'ombra (28:50)
-
Il pronto soccorso emotivo (18:23)
-
I luoghi della tua vita (30:29)
-
Il tuo universo relazionale (14:56)
-
Questioni irrisolte (23:37)
La comunicazione non violenta
-
#1 - ascoltare (5:28)
-
#2 - dire io e non tu (4:19)
-
#3 - Stare qui e ora (3:15)
-
#4 - apprezzare (4:02)
-
#5 - emozioni (2:46)
-
#6 - chiedere (4:20)
-
Non esistono ricette (4:59)
-
Approfondiamo la CNV - Introduzione (4:20)
-
CNV - La comunicazione non empatica (2:58)
-
CNV - Altri tipi di comunicazione violenta (4:08)
-
CNV - Osservare non è valutare (4:15)
-
CNV - Esprimere i sentimenti (5:17)
-
CNV - Prenditi la responsabilità (4:30)
-
CNV - Bisogni e emozioni (2:17)
-
CNV - L’indipendenza emotiva: tre tappe (4:42)
-
CNV - Richieste chiare (3:48)
-
CNV - Richieste consapevoli (3:16)
-
CNV - Sei stato chiaro? (2:56)
-
CNV - Differenza tra aspettative e pretese (3:12)
-
CNV - L'empatia (3:00)
-
CNV - Riformulare (3:47)
-
CNV - Quando l'empatia manca (3:57)
-
CNV - Approfondimento sull'empatia
-
CNV - Essere empatici con se stessi
-
CNV - Da "devo" a "scelgo"
-
CNV - Esprimere la rabbia senza violenza
-
CNV - L'uso della forza
Ogni giorno un po'
-
Talento e Mentori (7:26)
-
Pensiero Positivo Vs Pensiero Negativo (6:23)
-
Per chi lo fai? (8:53)
-
Cambiamento e stili di vita (6:32)
-
Troppa autostima? (6:01)
-
Il problema dei soldi (6:09)
-
La violenza - tu hai la chiave (6:51)
-
Custodire la paura (3:46)
-
Il panico da ricevere (7:10)
-
Cosa penseranno di me? (6:43)
-
Vale la pena? (5:26)
-
Le convinzioni limitanti (7:18)
-
La paura del giudizio (8:18)
-
Il genitore interno (6:16)
-
Desideri pericolosi (6:10)
-
Boicottatori interni (5:40)
-
Io cambio tutto cambia (7:17)
-
Autostima (7:41)
-
Prevenuti o prudenti? (4:52)
-
Sentire e fare (6:15)
-
Adattamento e trasformazione (7:30)
-
I surrogati dell'amore (7:06)
-
Obiettivi e mete (5:09)
-
Gestire la paura (7:24)
-
La resistenza al cambiamento (5:01)
Pratiche di benessere
-
Praticare la gratitudine (8:08)
-
Svuotare i cassetti (8:09)
-
Il quaderno di Soulab (7:19)
-
La piramide dei bisogni (16:40)
-
Gestire il fallimento (5:50)
-
Fare o stare? (5:48)
-
Tristezza per favore vai via? (5:55)
-
L'esercizio del bivio (5:43)
-
Essere creativi (8:24)
-
I 4 passi per lasciar correre (6:16)
-
Che rapporti hai con il denaro? (6:09)
-
Proattività (6:01)
Il viaggio dell'eroe
-
Video Introduttivo (3:34)
-
L'orfano (4:35)
-
Il martire (4:04)
-
Il viandante (3:51)
-
Il guerriero (4:51)
-
Il mago (4:22)
-
Diventare guerrieri (5:26)
-
L'archetipo dell'orfano (61:04)
-
L'archetipo del viandante (63:29)
-
L'archetipo del guerriero (65:26)
-
L'archetipo del martire (68:00)
-
L'archetipo del mago (67:56)
-
La cura di sé e il femminile (3:55)
-
L'archetipo dell'innocente (69:13)
-
Il risveglio dell'Adulto: storia di una tigre che si credeva una capra (65:17)
-
L'archetipo del distruttore (64:52)
-
L'archetipo dell'Amante (62:36)
-
L'Archetipo del Creatore (61:52)
-
L'Archetipo del Sovrano (61:39)
-
L'Archetipo del Saggio (64:21)
-
L'Archetipo del Folle (55:15)
I sette passi del benessere interiore
Gestire le relazioni
-
Le relazioni tossiche (7:58)
-
Gestire le relazioni (6:33)
-
Come parlare alla persona demotivante (5:57)
-
Relazioni motivanti e demotivanti (7:15)
-
La comunicazione non verbale (9:27)
-
Mentori (7:26)
-
Prendersi cura e avere cura (6:23)
-
Tradire sé o gli altri (9:39)
-
Dimmi chi non sopporti e ti dirò chi sei (7:27)
-
Gli 8 bisogni relazionali
-
TU e GLI ALTRI - un esercizio
-
Gosthing: cos'è e cosa fare (5:44)
Gestione del tempo
Gestire i conflitti
-
#1 - la necessità della discordia (3:38)
-
#2 - il nemico che mi somiglia (5:10)
-
#3 - "abbiamo un problema" e non "tu sei il mio problema" (3:54)
-
#4 - ascoltare, ascoltare, ascoltare (7:11)
-
#5 - rinunciare al mito della tempestività (3:45)
-
#6 - pensa al litigio come a un compito in cui hai qualcosa da imparare (4:51)
-
#7 - esplora il come e non cercare il perché (5:09)
-
#8 - gestire le emozioni con la distanza (4:49)
-
#9 - non sempre litigare è banale (4:44)
-
#10 - usare il litigio per individuarsi (3:53)
Fame di carezze
Libri consigliati
Gestione della rabbia
-
Perché ti arrabbi? (1:38)
-
Sfogarsi non serve (1:54)
-
Le brave persone non si arrabbiano mai (3:22)
-
Vuoi davvero cambiare? (2:57)
-
I compromessi (2:41)
-
Indipendenza VS Appartenenza (3:27)
-
Convinzioni pericolose (2:35)
-
La danza della rabbia (5:32)
-
Il Lavoro Emotivo (7:21)
-
Cambiare gli altri (3:03)
-
Cosa accade in famiglia (3:25)
-
Prenditi le responsabilità (3:22)
-
Litigare significa proteggere (3:26)
-
Diventa te stesso (3:04)
-
La rabbia come guida (3:13)
-
Rabbia e confusione (3:04)
-
La paura del distacco (4:49)
-
Vivi e lascia vivere? (2:44)
-
Prenditi la responsabilità (2:48)
-
Diventa inutile (4:44)
-
I 10 comandamenti per gestire la rabbia (4:33)
Scopri la tua unicità con Lucia Polimene e Human Design
-
scopri e impara a rispettare la tua unicità (67:43)
-
Come stai oggi? (4:11)
-
Come prendi le tue decisioni? (7:02)
-
Prima di tutto le domande - Webinar
-
Conosciamo meglio il tuo disegno (7:22)
-
Gestire le pressioni (58:35)
-
Glossario HD: che significa CONDIZIONAMENTO? (7:56)
-
Glossario HD: che significa STRATEGIA? (5:49)
-
Glossario HD: che significa Autorità Interiore (7:22)
-
Glossario HD: che significa RAVE CHART? (5:29)
-
Glossario HD: che significa HUMAN DESIGN SYSTEM? (2:54)
-
Glossario HD: che cos'è la Sperimentazione? (6:08)
-
Perchè fare una consulenza di base del tuo disegno? (6:04)
-
Che cos'è Human Design?
-
A cosa serve HDS?
-
EMOZIONANDOCI... le emozioni in prospettiva HD (58:24)
-
I profili HD
-
I 9 centri e la loro natura
-
Vivi il tuo progetto
-
I 4 tipi in Human Design System
-
Decisioni e gestione della mente (6:29)
-
RELAZIONI: DIPENDENZA O INTERAZIONE SANA? In prospettiva HDS
-
Il ruolo della mente e quello del corpo (10:11)
-
Le relazioni in prospettiva HD
-
Che cos'è il LIVING YOUR DESIGN? (0:04)
-
7 Chakra e 9 Centri (12:37)
-
Stai esprimendo la tua natura? (14:39)
-
Come lo Human Design può aiutarti a prendere le giuste decisioni
-
Prendere le giuste decisioni (14:39)
-
Come prendere decisioni senza mentire a se stessi
-
Frida Kahlo (25:27)
-
Dipendenza o indipendenza
-
Prendere decisioni corrette (64:34)
-
Decisioni e autorità
-
Capodanno
-
Il tipo PROIETTORE (10:50)
-
Alleanza Proiettore - Generatore
-
Il tipo RIFLETTORE (7:56)
-
Torna ad amarti: sei unic* (60:41)
-
Come possiamo ricordare di rispettarci?
AUTOSTIMA: dalla paura alla fiducia
-
Introduzione (2:19)
-
Io non valgo? (2:31)
-
Lo sento quindi è vero? (3:04)
-
L'evitamento (2:28)
-
Chiedere aiuto (2:42)
-
La tendenza al controllo (2:29)
-
La gabbia del perfezionismo (3:18)
-
La difesa preventiva (1:59)
-
I rischi della rinuncia (1:59)
-
Paura e autostima (3:11)
-
La paura del giudizio altrui (3:03)
-
La paura dell'impopolarità (2:38)
-
Un NO in tasca... da tirare fuori (3:57)
-
La paura della verità (4:33)
-
La paura del conflitto (4:02)
-
La paura del rifiuto (3:29)
-
Come faccio, sbaglio... (2:50)
-
Zittire l'inquisitore: un esercizio di scrittura (3:54)
Mindfulness e Yoga con Ale
-
QUI oppure ORA? (57:25)
-
Spazio di respiro di 3 minuti
-
Yoga: lezione introduttiva (63:58)
-
Meditazione dei 5 elementi
-
Connessione al nuovo giorno
-
Yoga del Solstizio d'Inverno (63:01)
-
Le porte della consapevolezza
-
La meditazione è relazione (54:32)
-
Gentilezza
-
Meditare Camminando (23:56)
-
Mindful Parenting (57:52)
-
Accettazione - SouLab Day 2024 (17:12)
-
YogaLab LA RESPIRAZIONE PROFONDA (45:25)
GENITORIALITA' con Monica Fileni
-
Adolescenza: istruzioni per l'uso
-
Attaccamento e stili genitoriali (54:52)
-
Gli stili educativi
-
Monica risponde (67:55)
-
L'approccio giusto con i figli
-
Piccole pillole per una comuncazione efficace
-
Come gestire il conflitto tra fratelli
-
Figli imperfetti e loro unicità
-
Come gestire le preoccupazioni
-
Adolescenza: pro e contro
-
Le cose da ricordare per aiutare mio figlio
-
Convinzioni funzionali da trasmettere a tuo figlio
-
Adolescenti e Social Network: aspetti positivi e negativi
-
Accettare le imperfezioni
-
Gli adolescenti e l'amore
-
Indipendenza e autonomia
-
L'odio nella relazione con gli adolescenti
-
Come aiuto mio figlio che ha l'ansia
-
Il bambino ansioso
-
Genitori e figli
-
Adolescenza e stima di sè
-
Gestione dello stress e genitorialità
Pillole per credere in te
NARCISISMO: bugie e verità
-
Introduzione: perchè parlare di narcisismo? (2:52)
-
Le caratteristiche della persona narcisista (3:31)
-
Tutto gira intorno a me (1:52)
-
Le menzogne (4:09)
-
La tendenza al disprezzo (4:46)
-
Perché si diventa narcisisti? (4:26)
-
Tu non sei la causa dell'egoismo altrui (3:10)
-
Altre cause del narcisismo (4:58)
-
Il rischio della risposta emotiva (2:55)
-
La tendenza all'ipercontrollo (3:06)
-
Rispondere all'ipercontrollo (6:36)
-
Il comportamento passivo-aggressivo
-
La rabbia nascosta
-
La paura nascosta
-
La fuga dalle responsabilità
-
Come rispondere?
-
Riduci le tue aspettative
-
Ridurre le risposte di rabbia
-
Le pretese della persona narcisista - prima parte
-
Le pretese della persona narcisista - seconda parte
-
Esploriamo la tua rabbia
-
Le 5 risposte alla rabbia
-
Gaslighting - prima puntata
-
Gaslighting - seconda puntata
-
La paura di fronte alla persona narcisista
-
Recuperare la fiducia in te: 4 cambi di mentalità
-
Una domanda della community (5:19)
-
Orgoglio positivo e negativo
-
Coltivare l'umiltà
-
Riemergere dalla dipendenza emotiva
Prima il corpo - con Giorgia Teodori
Un mindset gentile con Barbara Reverberi
-
La soddisfazione è un mantra (64:08)
-
Mindset efficace
-
Disegna il tuo futuro
-
Di che mindset sei?
-
Dove si comincia? L'importanza di conoscersi (7:01)
-
La mente è potente
-
Consapevolezza e valori
-
Scopri le tue risorse, nutri la tua energia (62:41)
-
Riprendiamo e approfondiamo i valori
-
Ascolta il tuo cuore
-
Energia e pensiero: il potere delle vibrazioni (69:47)
-
Ti prendi cura di te?
-
Cosa mi sto perdendo?
-
Prendersi il tempo
-
Il tempo gentile (3:50)
-
Buongiorno gentile (7:32)
-
C'è tutto il tempo quando sei gentile (60:05)
-
Monotasking olistico
-
Monotasking olistico: approfondiamo?
-
Monotasking olistico: diretta (64:03)
-
Alimentare la gioia
-
Stanchezza, obiettivi, scopo
-
Energia dello scopo (59:00)
Il viaggio della Dea
-
Introduzione al corso (2:33)
-
Le tre categorie degli archetipi femminili (5:12)
-
Come attivare le dee interne (5:23)
-
Le dee vergini (5:29)
-
ARTEMIDE (64:34)
-
Il mito di Atalanta (3:40)
-
ATENA (54:25)
-
ESTIA (67:40)
-
Le dee vulnerabili (5:50)
-
ERA (63:30)
-
DEMETRA (69:25)
-
PERSEFONE (65:16)
-
AFRODITE (74:00)
-
L'assemblea delle DEE dentro di te
-
PERSEFONE e L'EMPOWERMENT con Elena Cosentino (64:00)
GLI ARCHETIPI MASCHILI
SOULMONEY: gestire il denaro
Corsi BONUS
-
IL CANTO DI NATALE: gestire il tempo e l'energia (116:50)
-
Dai programmi alle azioni (9:29)
-
A scuola di splendore - video 1 (5:29)
-
A scuola di splendore - video 2 (6:00)
-
A scuola di splendore - video 3 (5:23)
-
A scuola di splendore: la strategia di Cenerentola - Webinar (70:19)
-
ALADINO: tornare a desiderare (128:28)
-
GRIMILDE: i nemici nelle fiabe e dentro di te (89:23)
-
Manifesta la tua immagine - con Alice Cantoro (61:38)
-
Il trauma... questo sconosciuto? - con Daniele Sandri Boriani (65:09)
-
PSICHE e il potere dell'indipendenza (78:33)
-
OLTRE LA FAME: quando il cibo riempie il vuoto - con la dott.ssa Elisa Minicocci (60:40)
GESTIRE L'ANSIA - con Monica Fileni
-
L'ansia come risposta al rischio (65:23)
-
Le convinzioni limitanti
-
Che cos'è l'evitamento (3:42)
-
Che cos'è l'accettazione
-
La fusione cognitiva (14:50)
-
Dominanza di passato e futuro sul momento presente (12:19)
-
Rimuginio: riconoscerlo e controllarlo
-
Gestire l'attenzione (67:09)
-
Il respiro per gestire l'attenzione
-
Possibile metodo di gestione dell'ansia
-
Come gestire le ferite inflitte dalla bassa autostima
-
Nessuno è perfetto (74:44)
-
Distorsioni cognitive
-
Binge Watching
FERITE e GUARIGIONE
-
Intro: perchè esplorare le ferite e come usare questo percorso
-
Intro 2: abbiamo una sola ferita? Come faccio a capire la mia?
-
Intro 3: prenditi la responsabilità
-
La ferita del rifiuto
-
La ferita dell'abbandono
-
La ferita dell'umiliazione
-
La ferita del tradimento
-
La ferita dell'ingiustizia
-
L'ego: il piccolo io
-
Come fare tana all'ego
-
La FERITA DEL RIFIUTO: approfondimento
-
La FERITA DEL RIFIUTO: cosa fare?
-
La FERITA DEL RIFIUTO: rifletti con me
