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Scopri la tua unicità con Lucia Polimene e Human Design (corso completo)
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GESTIRE L'ANSIA - con Monica Fileni
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L'ansia come risposta al rischio (65:23)
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Le convinzioni limitanti
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Che cos'è l'evitamento (3:42)
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Che cos'è l'accettazione
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La fusione cognitiva (14:50)
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Dominanza di passato e futuro sul momento presente (12:19)
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Rimuginio: riconoscerlo e controllarlo
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Gestire l'attenzione (67:09)
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Il respiro per gestire l'attenzione
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Possibile metodo di gestione dell'ansia
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Come gestire le ferite inflitte dalla bassa autostima
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Nessuno è perfetto (74:44)
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Distorsioni cognitive
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Binge Watching
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ESSERE SENSIBILI: problema o risorsa? (56:34)
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Per sempre amici (79:40)
